How to Be Positive

When we think of the word “positive,” most of us probably think “happy.” However, happiness isn’t the only type of positivity. There are many ways to be more positive in your life, even when you’re experiencing sadness, anger, or challenges. Research suggests that we have powerful capabilities to choose positive emotions and ways of thinking. In fact, our emotions literally change our bodies on a cellular level. Many of our experiences in life are a result of how we interpret and respond to our surroundings. Fortunately, rather than repressing or trying to “get rid” of negative feelings, we can choose to interpret and respond to them differently. You’ll find that with some practice, patience, and perseverance, you can become more positive.

Apabila kita memikirkan perkataan "positif," kebanyakan kita mungkin berfikir "bahagia." Walau bagaimanapun, kebahagiaan bukan satu-satunya jenis positivity. Terdapat banyak cara untuk menjadi lebih positif dalam hidup anda, walaupun anda mengalami kesedihan, kemarahan, atau cabaran. Penyelidikan menunjukkan bahawa kita mempunyai keupayaan yang kuat untuk memilih emosi positif dan cara berfikir. Malah, emosi kita secara literal mengubah badan kita pada tahap selular. Kebanyakan pengalaman kami dalam hidup adalah hasil daripada cara kami menafsirkan dan menanggapi persekitaran kami. Nasib baik, bukannya menindas atau cuba untuk "menghilangkan" perasaan negatif, kita boleh memilih untuk mentafsirkan dan memberi respons kepada mereka secara berbeza. Anda akan mendapati bahawa dengan beberapa amalan, kesabaran, dan ketabahan, anda boleh menjadi lebih positif.